Bodyweight Skills

Bodyweight Skills ist ein skill-basiertes Krafttraining, das mit wenig bis gar keinem
Equipment auskommt. Die Stunde ist für alle geeignet, die unabhängig vom Fitnesslevel ein
effektives und vielseitiges Training für den ganzen Körper suchen. Die Einheiten setzen
wechselnde Schwerpunkte wie Squats, Lunges und Push-Ups und bieten Modifikationen für
jede Übung, damit du sie an dein Können und deinen Körper anpassen kannst.
Dieses dynamische und inklusive Training verbessert deine Kraft, Beweglichkeit und stärkt
dein Selbstvertrauen. Fordere deinen Körper gezielt, erarbeite neue Fähigkeiten und
verbessere dein Körpergefühl!